koktajl truskawkowo-owocowy

Koktajl truskawkowo-owocowy

Koktajl truskawkowo-owocowy Sezon truskawkowy w pełni, dlatego trzeba z niego korzystać i najeść się ich do syta. Przedstawiamy pyszny owocowy koktajl, idealny dla alergików ponieważ nie ma w nim nabiału, ani cukru. Przygotowanie: 10 min Porcja dla: 2 osób Składniki: 150 g truskawek 3 nektarynki 1 banan pół puszki mleka kokosowego opcjonalnie: cynamon Koktajl przygotowujemy […]

Mini kotleciki z kurczaka

Mini kotleciki z kurczaka z rosołu

Mini kotleciki z kurczaka z rosołu Nie każdy lubi odgrzewanego kurczaka z rosołu. Często spotykam się ze stwierdzeniem, że jest po prostu bez smaku. Co zrobić, żeby ten smak z kurczaka wydobyć? Spróbujcie przygotować mini kotleciki. Można wyczarować ich nieskończenie wiele wersji, wszystko zależy od Waszej kreatywności i zasobów lodówkowych. Są zdrowe, lekkostrawne, chętnie zjadane […]

ciasto buraczane

Ciasto buraczane

Ciasto buraczane To ciasto dla prawdziwych fanów czekolady. Buraczki są tutaj niewyczuwalne, dodają jedynie ciastu naturalnej słodyczy. Świetnie smakuje z bitą śmietaną i kwaśnym owocem. Przygotowanie: 20 min, pieczenie: 45 min Składniki: Na ciasto 1,2 średnie buraki 3 łyżki mąki ryżowej 5 łyżek mąki gryczanej 2 łyżki mąki kokosowej 2 łyżeczki proszku do pieczenia (bezglutenowego) […]

Krem z pora i pieczonych jabłek

Krem z pora i pieczonych jabłek

SMOOTHIE NA CIEPŁO. KREM Z PORA I PIECZONYCH JABŁEK Dziś znowu przełamujemy poniedziałkową konwencję pomidorowej z niedzielnego rosołu. A co powiecie na połączenie pora i pieczonych jabłek? Intrygujące, pyszne i zdrowe. W sam raz na wiosenne przesilenie. POTRZEBUJEMY: ☆ 1,5l rosołu ☆ 2 duże lub 3 małe jabłka ☆ 1 duży por bez liści (ale […]

Zupa z soczewicą

Zupa z soczewicą

Zupa z soczewicą Ogólnie nie jadamy strączków, jednak czasem mamy gości, którzy nie jedzą mięsa. Dlatego dla nich zaserwowaliśmy pyszną zupę z soczewicą. Wyszła bardzo aromatyczna, rozgrzewająca i mocno pomidorowa. Składniki na wywar warzywny: 3 litry wody 2 liście laurowe 1 duży por 1 seler natka pietruszki (dobrze jest ją związać, żeby później wyjąć z […]

porządek w lodówce

Porządek i przechowywanie w lodówce

Porządek w lodówce Lodówka centralny punkt kuchni, miejsce do którego zawsze wracamy i otwieramy. Ale czy wiem, w jaki sposób układać i przechowywać żywność. Czy chcemy aby nasze posiłki były pełne smaku i wartości odżywczych? A przede wszystkim, czy chcemy nie marnować jedzenia i pieniędzy? Dzisiejszy artykuł pomoże Ci zrobić porządek w lodówce oraz pokaże […]

Ziemniaki nadziewane pieczarkami

Ziemniaki nadziewane pieczarkami

Ziemniaki nadziewane pieczarkami Ziemniaki nadziewane pieczarkami to świetna propozycja na obiad, gdy nie masz czasu stać przy garnkach. Wszystko robi się praktycznie samo, a dane smakuje wyśmienicie. Soczyste pieczarki z cebulą i lekką sałatką to także świetna propozycja dla osób poszczących w piątek czy unikających mięsa. Składniki: • 6­8 dużych ziemniaków • 500g pieczarek • […]

Gulasz warzywny

Gulasz warzywny z pieczonymi ziemniakami

Gulasz warzywny z pieczonymi ziemniakami Składniki: cukinia 20 dkg pieczarek 2 łodygi selera naciowego 200 g przecieru pomidorowego 2 cm korzenia imbiru 2 ząbki czosnku kurkuma czarnuszka sól pieprz cayenne oliwa z oliwek Przygotowanie: Warzywa kroimy w plasterki , obieramy czosnek oraz imbir. Do garnka wlewamy 2 łyżki oliwy z oliwek i kiedy się rozgrzeje […]

wielkanoc

Jak przygotować się do Wielkanocy?

Jak przygotować się do Wielkanocy? Wielkanoc w tym roku wypada w na koniec marca, pogoda o dziwi na razie dopisuje, czy tak będzie dalej…? Według prognoz w niedzielę i poniedziałek ma być nawet 15 stopni na plusie, co ostatnimi czasy zdarzało się dość rzadko. Bo ciągle Święta zamieniały się aurą i w Boże Narodzenia była […]

GREEN DRIN Z WINOGRONAMI I RUKOLĄ

GREEN DRIN Z WINOGRONAMI I RUKOLĄ

GREEN DRIN Z WINOGRONAMI I RUKOLĄ, czyli energetyczne, zielone smoothie na drugie śniadanie. Zielone smoothie. Ciekawy, oryginalny smak i wyjątkowo bardzo dużo składników, a dzięki temu i właściwości sporo. Bo i przeciwwirusowe, wzmacniające, poprawiające odporność i przede wszystkim energetyzujące. Bogate w cukry: glukozę i fruktozę. Doskonałe na drugie śniadanie lub po prostu na udany poniedziałek. […]